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中年男人怎样才能把“幸福”和“性福”拴牢?
两性的生活,除了心理的需求,还有生理上的需求。相对于中年男性来说,他们由于工作的压力,生活的负担,身体性激素的逐渐减少,而使性生活成为了一种奢侈。人到中年,怎样才能把“幸福”和“性福”拴牢?小编为你揭开中年男人“性福”秘诀面纱。
1.保持性生活的主动性
人体的任何器官都存在“用进废退”的规律,“性的废用性萎缩”在中年人中也并不少见。这主要是由于中年人对自己的勃起延迟、不射精等缺乏正确认识,对性生活缺乏信心,存在恐惧感,因而过早地减少性生活,进而造成性器官和性腺的萎缩退化。长期禁欲,实际上可能会加速自身的衰老,有必要及时纠正对性生活可能产生的某些误解。适度的性生活既有益于身心健康又有利于改善夫妻关系,故中年夫妇可以根据自身的情况来调整性生活的频率和强度,以保持和谐的夫妻生活。
2.互尊互谅,增进感情
性生活是夫妻关系的重要支柱之一,高质量的性生活能促进夫妻间感情的交流。配偶之间具有互尊互谅、体贴入微的感情基础,性生活便能美满和谐,若感情淡漠,同床异梦,或无休止的口角、怄气,性生活是很难让人满意的。有意思的是,性生活常常能够成为夫妻间“化干戈为玉帛”的武器,因为性生活可以自然地促使他们说话、接触和交流感情,双方都能自觉地努力排除干扰,保证性生活不受影响,使夫妻关系得到改善。
3.疲劳时不宜同房
这里所说的疲劳,是指过度疲劳,包括体力和脑力两个方面。如连续熬夜之后或刚参加了长时间的重体力劳动之后等。过度疲劳之后,人的精神和体力都明显感觉不佳,会影响性功能,性交也不如平时那样愉快,此时如果勉强过性生活,会造成进一步疲劳,影响体力和精力的恢复,如果经常这样,有可能导致性冷淡,以至对性生活产生厌恶。
4.别带着不良情绪上床
卧室是夫妻双方身体放松压力、精神享受休息的地方。压抑、烦躁等不良情绪会影响性生活的正常发挥,使双方思想不能集中,性愉悦感觉下降,甚至有可能发生早泄、阳痿等。因此上床前要将所有与工作及生活有关的琐事烦心事抛在脑后,只是带着你们的身体和感觉进入卧室,融入两个人的世界之中,互相体验夫妻生活的美好。
5.重情不重欲
中年人的性爱比年轻时更注重心理感受,关键不在次数多少,不必在意数量。中年男性—般的做爱频率为每周1~2次;如果你上周状态好做了3次,而这周感觉体能不好,就可以一次不做,别太介意也别强求自己每周都保持一定的做爱次数,次数多少真的不重要,关键在于性爱的质量,在于夫妻二人有没有真正地享受性爱的过程。
6.调整性爱节拍
中年男人性兴奋的节奏逐渐减慢,性兴奋由“快板”转入“慢板”,需达到高潮的时间也延长了,这种变化从表面上看似性能力降低,实际上却使得男人与妻子的性兴奋过程更加接近了,夫妇做爱节拍渐趋一致,双方可以更加和谐而同步地享受整个性爱过程。有了这种同步,妻子的性爱反应也会变得更热烈,能同时达到性高潮,从而让夫妻双方获得更为满意的性生活。
7.患病时不宜同房
夫妻任何一方患病后都不宜同房。因为在疾病过程中身体状况欠佳,同房会消耗大量的体力和精力,不利于病体的康复。有的男性如果患了细菌性泌尿道感染,应在治愈后再同房,特别是患了某些传染病,在未治愈前更应禁止过性生活,以免给妻子增加患病的可能。
8.坦诚沟通
夫妻间性生活时如果互相能够进行充分的交流,可以为性生活平添妙趣。在长期的夫妻关系中,要使性生活质量更高,更加和谐,事先的沟通是非常必要的,能大大提高双方对性生活的满意度。你若不告诉对方你想要的方式是什么,你就不能指望对方能够带给你想要的快乐。应该注意的是,性生活中不该说的话坚决不说,要避免讲一些扫兴的话。只有双方保持积极交流沟通的态度,才能充分享受性爱的乐趣。
9.性幻想
男人大多从少年时期即对异性产生“性朦胧感”或存在“非分之想”,性幻想对中年男性来说,更是一种重要的性刺激,可增强雄性激素的分泌,提高对性的敏感性。相当一部分中年男性可能已经失去了最初的激情乃至旺盛的性欲,性能力下降,更需要性幻想来改善性生活的质量,通过性幻想达到一定的自我刺激、提高性能力的目的。所以说,中年男性多些性幻想,既不会背离夫妻间互相忠诚的许诺,又可以提高性生活质量,给性行为带来新鲜感。