性爱增强免疫系统 有效防癌
性爱是个人人都爱的运动，除了获得身心的愉悦外,性爱还对身体的其他器官产生作用，爱过更健康。
保护心脏
研究发现，每周享受2～3次性爱，足以将心脏病或中风的风险降低一半，而且性爱活动本身对心脏几乎不造成什么负担。要知道只有1％的致命心脏病发作出现在性爱期间或之后。所以放心大胆地去爱吧！
有益睡眠
鱼水之欢结束后，你会产生精疲力尽地身心满足感。这种感觉绝对不亚于一针镇静剂。事实上，人体在高潮时会释放出各种荷尔蒙，例如促进睡眠的催乳素。要注意的是真枪实弹的性爱过程中所释放的催乳素水平会比自慰高出4倍多。
有效防癌
一项针对29,000名男性对象的抽样调查显示，那些平均每月能享受到21次以上性高潮的男性比平均每月仅有4～7次高潮的男性，罹患前列腺癌的风险要低，定期清理身体积存的小蝌蚪确实有利于避免致癌物的堆积。
上得卧房，入得职场
一项实验性研究表明：那些在之前一周内有过性行为得男性，在发表公开演说时，其血压上升幅度较低，而且回归正常水平得速度更快，使得他在演讲得时候情绪更加饱满。性爱会降低皮质醇这种压力荷尔蒙得水平，而由此所导致得减压又会降低罹患前列腺癌得风险。
享受性爱，永享青春
一项调查结果显示：相比每月只能勉强完成一次性生活的男性，那些每周能够享受2次性爱的男性，其在10年内的死亡风险会减少50％！性爱活动可以全面提升男性的抗衰老生长激素和睾丸素的水平，再加上由此带来的自豪和满足感。因此，那些热衷于床第之事的男性看起来更有活力。
性爱增强免疫系统
一周两次的性生活不仅能增强你和伴侣之间的关系，还能增强你的免疫系统。威尔斯克大学的研究人员发现一周两次的性生活能使男性身体内的免疫球蛋白增加30％以及你身体面对病菌的反映时间。
有助减肥
增强你的性欲就有可能减小你的腰围，30分钟的性爱能够燃烧200卡路里。
性爱食谱
食用下列食物有助于提高你的身体机能，让你爱的更好。
香蕉
含有丰富的维生素B6,它能够促进血红细胞的有效行程，所以这种食品也被称为是“能量之源”，而且能够有效的保护你的心脏和神经系统。
牡蛎
如果你不是海鲜过敏体质，那么你应该多吃点牡蛎。这种食物含有男性身体所必需的抗氧化剂锌，能够有效保护前列腺和各个受损细胞。
大豆
大豆蕴涵丰富的植物激素异黄酮，对女性来说是好的补品。对男性来说也是良药。
蕃茄
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺。天然类胡萝卜素主要存在于蕃茄、西瓜等红色食品中，一个成人每天食用100～200克蕃茄，就能满足身体对番茄红素的需要。
性爱的频率
性爱的频率视你本身的身体状况和精神状态而决定。衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快，假如你第二天身体疲惫，精神懈怠那么你就要调整一下你的性爱频率，并且多进行锻炼。
