性爱如果在两情相悦、你情我愿的情况下，本是一件愉悦开心的事，当亲密关系在性爱方面契合指数高，不只让伴侣的关系更紧密，也能增添不少生活情趣。研究调查显示性爱有益身体健康，经常做爱对健康有哪些好处，一起来看看。
1.有助于你的免疫系统
威尔克斯大学的研究人员表示，每周做爱两次以上的学生，比起没有性生活的学生，比较不会感冒。因为在性行为中会释放免疫球蛋白A，可以对抗感冒与流感。频繁的性行为可以释放更多抗原体，更不会感冒。
2.减轻压力
一整天工作下来累积的压力、生活总是充满不安，那么性爱可帮助人们放松、减轻压力。性行为会让身体分泌多巴胺，内啡肽和催产素，帮助消解压力，缓和紧绷情绪。
3.可以更长寿
研究表示，性生活频繁可以降低死亡风险，美国医学协会杂志曾刊登，男性每月射精次数至少有21次，会减少罹患摄护腺癌的风险，对于男性来说，规律的性生活可减少罹癌机率。
4.消耗卡路里
科学家指出，做爱一小时跟慢跑半小时所消耗的热量差不多。
5.可降血压、免心血管疾病之苦
学者研究发现，性行为可以让收缩压降低，让血压维持症场指数；而45％的男性如果有规律性生活，比较不会罹患心血管疾病。
6.改善经期不定
如果你的生理期时间不固定，其中原因可能是生活紧张，透过性行为可以减轻压力，月经周期也会受到影响。
7.可抗忧郁
国外研究发现，男生精液中的成分可帮助女性抗忧郁。
8.有助于缓解疼痛
对于生理疼痛或偏头痛的人来说，性爱可媲美解痛丸，关节炎博士曾透过研究，显示出性行为可减去不少疼痛，尤其是经痛、头痛甚至是关节疼痛。
9.一夜好眠
高潮后体内会释放催乳激素，性爱可让人身体放松、帮助入睡。
10.看起来年轻10岁
研究人员表示，每周做爱三次可以让一个人比实际年龄年轻7到10岁，因为型行为会分泌更多生长激素，让血液循环和新陈代谢加速，皮肤变得更为细嫩。拥有良好的性生活，更能降低50%的早死率。
11.变聪明
性行为对大脑也有不少好处，因为压力得到抒发，记忆力也会变好。研究人员在老鼠实验中发现，频繁规律的做爱，可活化脑细胞。
12.强化骨盆肌肉
除了平常训练凯格尔运动，性高潮会让骨盆肌肉收缩，强化骨盆肌肉，解决尿失禁和勃起功能障碍。
享受性爱其实很简单，透过性行为所带来的欢愉体验，让两人爱情增温，只要不是性爱成瘾，其实性爱的好处真不少呢！
