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男人40不惑睪固酮不足难“性福”

发布: 2018-08-06  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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更年期是中年大叔的痛~睪固酮不足,夫妻难“性”福
更年期是许多中年大叔说不出口的秘密。医师指出,据估计,国内40岁以上男性,约1成有更年期困扰;50岁以上则约2至3成;然而,显少男性会因察觉更年期到来而主动就医,通常是来看性功能障碍或其他毛病,才发现已罹患更年期。
男人40不惑睪固酮不足难“性福”
泌尿科医师张效骏指出,随着年龄增加,40岁以后的男性,分泌睪固酮的能力会逐步减弱,部分男性会产生性功能障碍、晨间勃起减少、阴茎硬度改变、忧郁、精神不济、体能变差、失眠、骨质疏松等症状。
男性更年期难“性”福 睪固酮不足
根据统计,我国每4位40岁以上男性,就有1人男性荷尔蒙浓度低于350ng/dl以下,正常值应在350ng/dl到1000ng/dl间,一旦低于标准,皆属于“男性荷尔蒙低下症”,也就是俗称的更年期,让不少中年男人难“性”福。
事实上,男性荷尔蒙下降,也就是“睪固酮”浓度不足,是导致男人更年期身心不适的主因。一般而言,15至30岁是男性荷尔蒙分泌的颠峰,30岁后逐年以1%至2%的速度下降,一旦40岁之后,老化及压力等因素,容易因更年期症状导致性功能出现障碍。
男人40不惑睪固酮不足难“性福”
40不惑之年 无力变无奈
医师强调,更年期是夫妻失和的杀手,尤其不惑之年以后,许多事情力有未逮,无力感最后转变成无奈。一般女性在更年期容易罹患忧郁症及忧伤寡欢;男性却常以责怪老婆、家人、上司、老板及政府等方式表达。
而有男性更年期症状应就医,透过血液检查可了解男性荷尔蒙分泌状况,提早因应及改善身体的变化,如果是因疾病、压力、生活型态引起的睪固酮减少,建议采取健康的生活方式及运动来改善,才能轻松度过男性更年期。
勿以形补形 多补充B群
建议平日可多吃些富含男性荷尔蒙的食物,如带壳的海鲜含“锌”,是最佳食物来源,也是一种很好的食物疗法,或使用睪固酮凝胶,或补充B群、天然野山竽萃取的薯蓣皂素DHEA、六味地黄丸等,作为保养,缓解症状持续恶化。
不过,也提醒中年大叔们,目前没有吃任何食物能提高体内睪固酮浓度的实证,虽然民间会有“以形补形”,如吃鸡睪丸、牛鞭、海马等习俗,但这些食物都属于高脂、高胆固醇,若中年男性有慢性病,吃太多这类食物反而对身体有害。
 

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