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性生活中防止早射原来有这么多方法!

发布: 2020-01-06 22:16:14  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:防止早射
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许多男人有性方面的担忧,如:早射。早射发生在当有些人高潮来得非常快或无法控制。
它可能会导致配偶双方性满足比较少。有些家庭疗法和运动可以有助于推迟早射,或使人更能觉知自身的触感,并且学习如何控制。但并无永久的治疗。
估计大约有4-39%的男性有早射,也可能更多。为何许多人会早射,原因很复杂,包括精神和生理两方面。
有助于推迟早射的方法:
矿物质
锌:可能和性功能相关。锌补品改进性功能障碍和增加身体血液中的睪丸素数量。一般可以促进性欲,且协助改进性功能不足,可能包括早射,但并没有直接的研究指出锌与停止或改进早射有关联。
镁:帮助制造健康精子和促进生殖健康。“男科学”的亚洲期刊中的一篇文章指出,低镁是早射的因素之一。镁可能增加一般高潮时某些肌肉的收缩。
其他的矿物质:《环境健康评论》的期刊指出,有性问题的人,如勃起功能障碍或早射,可以服用一些其他矿物质以促进其生殖健康。包括:钙、铜、锰和硒。
性生活中防止早射原来有这么多方法!
外用霜或喷雾剂
一个暂时性的方法,很多男性使用含麻醉剂如利多卡因(lidocaine)的外用霜和喷雾剂,麻木阴茎,延迟触感至阴茎,可以增加达到高峰的时间。
通常男性在性交30分钟前,将这些外用霜擦在阴茎的头,在性交5分钟前再冲洗掉。
运动
各种骨盆运动可以协助训练射精的肌肉。逐渐觉知和加强这些肌肉可能增加对高潮的掌握。
做骨盆运动,躺或坐在一个舒适的位置,不要压到会阴处(即肛门和生殖器之间的地带)。缩紧切断尿流的肌肉,尽可能缩紧至5秒。要感觉到肌肉往上提升,靠近肌肉的身体内有压迫感。放松肌肉休息5秒。如此重复10次为一节,每天做两或三节。(骨盆肌肉和截断尿流的肌肉相同。要找出这些肌肉,男性在排尿中途时,将尿流切断)
保险套
性交时戴保险套和使用外用霜的效用类似,暂时将阴茎的触感缓解,在某些情况下可能增加达到高潮的时间。有些公司制造厚些的保险套或将麻醉剂置入保险套。
练习
担心性交掌控和早射可能只是单纯地没有许多性的经验。青少年倾向于由早期的手淫经验,学习到自身性反应和身体的触感。有些人因为宗教或文化的信仰,或个人羞耻感,并没有许多手淫或性交的经验。
开放的去探索经由手淫得到的快感经验,有助于指认让身体达到高潮的触感。规律性的练习也可帮助一个人学习到高潮将临的信号,找出方法停止性高潮前的刺激。
技巧
性交时,男性可尝试一些技巧和方法协助早射的问题。
压挤技巧:双方刺激阴茎接近射精时,紧紧压挤阴茎的柄,让勃起部分消减,也退减近射精的高潮。这些步骤可协助男性指认达到高潮的触感,进而对射精有较好的掌控。
停-启动方法:双方刺激阴茎近高潮,接着停止所有的刺激,让高潮的感觉完全消失。快感退之后,再刺激阴茎近高潮后停止,如此三次来回,第四次时才射精。这个方法的作用也有助于指认或掌控高潮前的触感。
有永久的治疗吗? 
没有一个方法可以治疗早射。“泌尿科照护基金”指出,在美国并没有认证的药物治疗早射。标准治疗通常包括几个不同的方法。譬如心理治疗,协助处理任何负面的想法或感觉导致性方面的问题。
行为疗法,如压挤或停止-启动的方法,有助于建立导致高潮的快感的忍耐。市面上需要有处方的乳霜或喷雾剂,有助于麻木阴茎的头,暂时减少灵敏度。
有时,医师也会推荐使用抗忧郁症的药物来治疗早射,其中的氟西汀(fluoxetine)和帕罗西汀(paroxetine)可改变身体内血清素的数量,可推迟高潮,但这种用途并未受到核准。
 

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