在大多数人的眼里教师是一份十分轻松的职业，休假多工作也相对稳定，但看似不错的教师工作，实在面临着巨大的压力，很多教师有失眠、焦虑、抑郁等症状。在这些症状背后，实在是严重的心理题目，主要表现为人际交往的题目，自身家庭压力题目、追求完美的性格题目。
繁重的教学负担、过高的劳动强度、激烈的竞争制度以及复杂的人际关系，让教师的心理题目日渐凸显，很多教师不仅出现职业倦怠感，还会产生焦虑、抑郁情绪，甚至会有自杀的动机。
据中国中小学心理健康教育课题组对某省168所城乡中小学2292名教师进行的检测，有80%的教师反映工作压力大，32.18%和16.56%的教师有轻度和中度心理障碍，2.49%的教师已构成心理疾病。
A 教师要善于自我放松
许律琴医生以为，无论是社会、学生、还是学生家长，对于老师都应该多一些尊重和谅解。特别是学生家长，有时候要学会换位思考，在处理题目时不要过于情绪化，而是应该以宽容的心往对待老师。
“只有家长与老师的关系处理得当，孩子的身心才能得到健康的发展，才有利于他们形成健全的人格。”许医生说，假如孩子总是对终日相伴的老师产生敌对情绪，甚至家长还在旁边“煽风点火”，那么肯定不利于孩子的学习与成长。
“老师批评自己的孩子时，家长可以与孩子探讨老师的批评是否正确，假如批评过于严厉，要告诉孩子老师的出发点是好的。”许医生说，“孩子在分析与反省的过程中，家长应该熟悉到，这实在也是一次成长的过程，通过这个过程，让孩子学会更好地处理师生关系，这未必不是一件好事。”
许律琴医生建议，作为老师，在空余时间应该要尽量自我放松。“社会、工作、家庭给予的压力已经够多了，就不要自己再给自己施压，空余时间多给自己一些快乐。
B ”失眠、焦虑
是教师心理题目的主要症状
江门市第三人民医院临床心理科、心身综合科许律琴医生告诉记者，近年来进行心理咨询的教师在不断增多，很多是有明显症状，例如失眠、焦虑、抑郁等。“在这些症状背后，实在是严重的心理题目，主要表现为人际交往的题目，自身家庭压力题目、追求完美的性格题目。”
人际交往题目，主要是老师与学生以及学生家长之间关系的处理题目。由于现在的学生大多是独生子女，他们思维活跃，自我认同感强，对四周人的较难接纳，因此敌对情绪也比较多。老师在教育的过程中，有时往往感觉力不从心，不知如何是好。另外，很多学生家长对老师寄以厚看，甚至要求严苛，这形成一种强大的心理压力。
而由于工作任务繁重，很多老师经常难以顾及自己的家庭，于是会产生内疚、自责情绪，甚至会导致家庭产生各种矛盾。“我天天起得比鸡早，干得比牛还累。”一名老师说，她天天都处于发条式的工作状态，天天6时30分到学校，晚上9时才放工，回到家还要抓紧时间备课、批改作业。在这样的状态下，由于过多的时间和精力交给了工作，很多老师会忽略自身的家庭。
除此之外，由于“教师”名下的神圣光环，很多教师都以为应该在学生、家长甚至所有人眼前保持一种完美的形象。在这样的意识下，教师对自我要求较高，凡事喜欢追求完美，易出现强迫性格，不能容忍自己出错。
典型案例：初中的数学老师小林(化名)由于失眠、焦虑，甚至想要自杀而来到心理门诊。这位老师是一位非常敬业的人，教学优秀，他所带班的各项成绩都非常优秀。这样的老师为什么会产生心理题目呢?这源于他与某位学生的争执。
小林所在的学校要求学生天天必须穿校服上学，然而班中有一名学生比较叛逆，有过几次的违规现象。小林也曾多次找过该名学生谈话，但是这名学生却总是不予理会。在某此的谈话中，由于学生态度恶劣，小林情绪有些激动，期间与这名学生有肢体上的拉扯。学生立即告诉家长，家长反应强烈，以为小林不应该“动手”，于是向校长投诉，要求学校处分小林，接着小林就被校长训斥了一顿，并受到了处罚。
在这整个过程中，小林自以为，自己并没有过错，甚感委屈。“他以为自己如此敬业，全身心为了工作，家长的反应和校长的批评让他难以接受。”许律琴医生说。
