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男人内分泌失调 男人须警惕身心失调

发布: 2012-10-04 12:41:26  | 来源:现代健康网  |编辑:李欣  |查看:
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  较高的文化层次,体面的职业,稳定的收进。在很多人看来,写字楼中的他们是生活得非常舒服的一个群体。但在最近由北京心理危机研究 和干预中心所作的一个关于中国人自杀题目的研究报告显示,都市白领 的自杀率和自杀倾向正在不断进步。

  专家刘大夫告诉记者:压力,成为都市白领心理疾病的祸根。而工作压力过大,进而产生很多心理题目和心身疾病的,更成为男性咨询的主要题目。

  为什么我没有幸福感?

  一位姓周的先生在北京协和启迪心理咨询中心向杨霞教授咨询:我现在可以说是进进“有钱族”了,月收进一二万元,但是,我怎么还没有以前穷的时候快乐?以前我在机关工作,工资才有二三百元,和一帮好朋友侃大山,那时的生活目标就是挣大钱。

  辞职到保险公司后拼命工作,很快就爬到了部分经理的位置,但是我的时间几乎都被客户占据了。妻子嫌我晚上不回家陪她吃饭,朋友嫉妒我,上司总是鞭打快牛,给我不断地加任务,我成了里外不是人!固然我可以为所欲为地花钱,可我怎么就没有幸福感?为什么总感到心里不愉快?

  根据心理医生多年的治疗经验,城市男人的心理压力主要来源于工作和家庭。

  刘大夫分析说,在竞争越来越激烈的今天,男人们都在废寝忘食地工作着。同时他们还需要时刻费心地揣摩着老板的一个举动,一个眼神,时刻警惕着同事对他们职位的觊觎。这些都让他们产生了巨大的心理压力。

  而家庭中衍生出的压力更给他们脆弱的心理雪上加霜。忙于工作让他们缺少了与家庭的交流和沟通,婚姻题目、子女教育题目以及感情出轨等题目应运而生。在工作压力和家庭压力的夹缝中,职业男人走得艰难而尴尬。

  男人哭吧,不是罪

  据刘大夫先容,在来医院就诊的病人中,女性 所占的比例远远高于男性。但这并不是说明白领美人们心理压力更大,相反,刘大夫以为,这种情况对白领先生们更加危险。

  杨霞分析以为:首先,社会公众对男性的期看值是事业有成,假如女性事业不成功,但她把孩子教育得好,做了丈夫的贤内助,她也是成功的。而男性就没有退路,他们只能在事业上成功才能得到大家的承认。假如工作不顺利,出现暂时的挫折,他们心理上的压力就特别大。

  其次,在公认的标准中,男性是强者,就应该承受一切,“男儿有泪不轻弹”,这样男性精神压抑的结果,必然也会影响他们的身心健康 。

  第三,男性有了心理压力后,经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼,如吸烟 、饮酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片、往夜总会等等,压力没有解除掉,反而影响了身体健康。

  第四,男性在很多方面要比女性差,均匀寿命比女性短,心血管、脑血管疾病的发病率要比女性高十倍,身体的耐受力差,等等。

  刘大夫提醒说,男性的这些特点,不仅对他们的心理疾病是一种加重,而且给治疗带来了非常大的障碍。男人们处在一个更加轻易崩溃的边沿。

  减轻心理压力良方

  刘大夫以为主要从下面几个方面着手:

  一、自我渲泄。如可以在野外等无人的地方痛哭或者痛骂,还可以用笔来倾诉自己的痛苦。

  二、亲朋疏导。这样不但可以找到解决题目的办法,还可以得到心理压力的转移机会。

  三、情绪转移。通过参加体育活动、参加社交等方法转移留意力,以转移情绪,减轻心理压力。

  四、爱好冲消。根据自己的爱好找事干,这样可以使人变得积极开朗。

  五、当自己无法排解的时候,一定不要忘记找一找专业的心理医生。

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