男性提高性爱和谐度的方去:
男性铁档功:"铁裆功"就是对外生殖器的按摩，促进局部血液循环，改善、提高性功能。此功法分为两个步骤：
1.自我按摩
可取平卧位，尽量保持身体放松.将注意力集中到外阴上。将左手放在肚胼上，右手托起睾丸，轻度按摩睾丸200次以上：再将右手放在肚挤上，左手进行按摩，次数同上。双手交替按摩会阴部100次以上。以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次以上：再以右手顺时针按摩腹部100次以上。在练功过程中出现阴茎勃起厲于正常现象。
2.挂裆练习
取站位，双脚分开与肩同宽。取沙袋用纱布系于睾丸根部，使沙袋离地面20厘米。需要注意的是，挂裆布带一定要柔软，在阴茎根部绑系时，松紧要适度，过紧影响血液循环，太松又容易脱落。然后两膝做屈伸运动，使沙袋前后摆动，幅度由小到大。以睾丸根部出现轻度沉坠感而无疼痛为度，幵始练习时.可掌握在20—30个来回，以后逐渐增加，重量也要由少增多。每天次。
说明：练习"铁裆功"的作用在于，每天的按摩能够改善整个外生殖器的血液循环，让其功能处于最佳状态。此法可以按顺序一次完成，也可分段进行。如睡前进行自我按摩，起床后作挂裆练习。自我按摩、挂裆练习都应由轻到重，幅度由小到大.不可急于求成。
香油按摩
美国一位著名的性治疗专家玛嘉烈•泰素朗推荐夫妻采用香油互相为对方按摩。可以先进行一段长时间的热水浴，使身心先松弛下来。在进行性行为之前，还要花一定的时间互相用香油为对方按摩。
香油按摩的部位包括：
脸部：轻抚对方的脸部及前额，然后按摩对方的头骨。
腹部：这是人体神经腺集中地，可用指尖轻揉。
背部：让对方俯卧床上.然后轻轻跨坐在对方的背上，用手由对方的颈部开始按摩，直至臀部，这样可帮助对方松弛神经。
臀部：用手肘压对方臀部。
大腿：用香油有力地擦，拖长摩擦的动作，反复多次。
脚部：用香油温柔地擦对方的脚。
