抱着一颗“只要喜欢，有什么不可以”的安闲情趣的心灵，就会发现生活的美妙与生命的轻巧。既然说减压是一种浪费心思，那么如何化为行动呢?我们要的是执行力，减压也是，快乐减压就这么简单。
压力无形，但是我们排解它需要有一定空间，那就是心理“解放区”。据说英国的查尔斯王子心情郁闷的时候就喜欢坐在马桶上托腮做“思想者”，压力就很快得以排解。
卫浴室是很好的开释压力的地方，有安全感、放松、安闲，是现代人的新“解放区”。而大自然是最美的“解放区”，到大自然中往，让新鲜空气驱散心头愁云，满眼绿意，会令你心旷神怡。
时光是可以被你浪漫的想法改变的，从是非到色彩，这样就排除了它“流逝”给你的压力。比如取下腕表，忘记时间，利用洗一桶衣服的时间给爱人写一封信;或者用燃烧一支烛炬的时间整理一周大事记;或者用听一张唱片的时间给爱人预备一份水果沙拉……
运动也可驱除压力，进步自信，改善情绪。当然，不必要往跑马拉松，必要时，在屋内跑跑跳跳，也可有收获。美国总统小布什快乐的来源，就是坚持早晨的慢跑;俄罗斯前总统普京的减压也没有秘诀，就是柔道。长期压抑心中的童真以适应成人世界，是会令人心力交瘁的。那么陪孩子玩玩，或看看童话，甚至奶声奶气学几句童话，都会令你轻松很多。换句话，适当天真，或者在爱人眼前撒娇，都可以让你的呼吸有线人一新的感觉。
对于人类，“最后一个禁忌，不是吸毒也不是性乱，而是压力”。所以，记得给自己减压，不要为难自己，不要与兴奋过不往。人间有诸多美事，但是最美的是给自己零压力，发明好心情。这是聪明，也是浪漫。
由于工作压力大，最好的朋友又都不在身边，小雯有了什么不愉快都往自己心里装。一个偶然的机会，同事向她推荐了一部据说很感人的电影。周末，小雯把自己关在家里看这部电影，男女主人公缠绵悱恻的感情让她哭得淅沥哗啦的。哭过之后，她发现心情好了很多，压力也一下子减轻了。
你是否感到压力无所不在?据美国国家职业安全与健康研究所的最新数据显示，美国每年因工作压力造成的损失就达3000亿美元。而压力不仅带来物质损失，据《华盛顿邮报》报道，医学专家们发现，压力还会伤害人体7个系统的健康。
