俗话说：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。可是，有研究发现，现代 社会男人的好朋友越来越少，这种状况开始影响到了男士的健康。研究显 示，社交孤立容易使人养成坏习惯，导致人的免疫力下降，加速人的衰老， 不 而正常的社交纽带有助于人对付以下疾病：抑郁症、高血压、动脉阻塞、传染病。
近几十年来，美国人之间的友谊在下降，尤其是在男人之间。健康专家指出，朋友减少会带来不良后果。社交孤立一缺乏亲密的朋友、紧密的家庭或者很少加入某些团体组织，会影响到男士的身体健康以及心理卫生。
“友谊是个缓冲器。”匹兹堡大学医学中心健康生活方式项目组的医学主管布鲁斯 拉宾说。研究显示，社交纽带可以保护人免遭各种疾病的侵袭，这些疾病包括抑郁症、高血压、动脉阻塞、传染病等。
研究发现，社交孤立损害健康，主要表现在以下几个方面：首先，社交孤立容易导致坏习惯的养成。芝加哥大学心理学家凯西奥波指出，社交孤 立容易使人变得不爱活动以及沾染上不健康的饮食方式等。凯西奥波说， 如果你在社交上孤立，那么“你一般不会好好照顾自己，而其他人也往往不 会督促你照顾好自己”。
其次，社交孤立会令人加速变老和死亡。哈佛大学公共健康学院的流 行病学家莉萨丨伯克曼女士通过对加州上万名成人的研究首先发现了社 交孤立和死亡率之间的关联。社交孤立使得人体内的应激激素分泌增加， 血压上升，导致身体的炎症发作。而这些变化都会损害身体器官尤其是心 血管系统的健康。这或许可以解释另一个研究结果：在遭遇心脏病的突然 发作后，那些缺少情感支持的人更容易早死。
再次，社交孤立还会影响人的免疫力。卡耐基丨梅隆大学心理学家谢 302 尔丹丨科恩曾主持这样一个研究：他给美国大学生注射流感疫苗，观察他 们的反应，结果发现，社交孤立会削弱人的正常免疫系统一那些经常形 影相吊或者社交圈很小的人对流感疫苗的免疫力较低。相反，那些有各种 类型的牢固的社交纽带，比如有好多朋友、同事，有亲密的配偶的年轻人和 中年人更不容易被传染上感冒。
