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硬撑的男人 撑不久

发布: 2016-04-28  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:现代健康网  |查看:
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硬撑的男人
一份体面的职业,加上稳定的收人,许多在大多数人看来很成功的男士都出现了身心失调的症状。
人们富裕了,生活水平提高了,可是却没有以前过穷日子开心快乐。在竞争越来越激烈的今夭,男士们充满了压力和责任,他们每天在废寝忘食地工作之余,还要费心揣摩老板的一个举动,一个眼神,时刻警惕同事们对他职位的觊覦。再加上家庭中衍生出来的压力更给他们脆弱的心理雪上加霜。这一切都让男性比女性更容易患上身心失调的症状。许多男性都处在了一个更加容易崩溃的边缘。因此,男人更要警惕出现身心失调的症状。
1)当男性自觉承受的压力过大需要自我宣泄时,可以选择到野外等没有人的地方痛哭或大骂,还可以用笔写出来,借此倾诉自己的痛苦。
2)找人聊天疏导。或是与三五好友聚在一起聊聊,或是找亲人倾诉,这不但能找到解决问题的办法,还能在一定程度上转移心理压力。
多参加感兴趣的活动,如参加体育活动、参加社交等,转移注意力,以转移情绪,减轻心理压力。
当自己感觉受到严重的困扰,无法排解的时候,一定要找位专业的心理医生。
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