古人说：“寿向乐中求。”能笑者健康，能乐者长寿。笑一笑是健康生活必不可少的因素。生活中，笑一笑可以消除我们紧张与焦虑的情绪，减轻压力，润滑人际关系，帮我们摆脱窘迫和困境、增强信心，从而促进人的健康，所以说笑一笑是健康的“催化剂”。
其实生活中的笑点无处不在、无时不有，问题在于你会不会捕捉和寻找。很多人在日常生活中都难免会与家人或同事发生不愉快，在这种时候倘若能笑一笑，就往往能化紧张为宽松，保持互助友爱、平等协调的人际关系。
医学研究表明，人的大脑皮层有个“快乐巾枢”，当其因受到适宜的刺激而呈现兴奋状态时，能使人体发生一系列生物化学反应，调节中枢神经，改善血液循环，促进免疫功能，而笑往往就能使其呈现兴奋状态。笑一笑才会更健康，笑不仅能调节心理平衡，使人精神振奋，而且能消除忧虑、稳定情绪、延缓衰老。一个人要想生活得愉快、健康、长寿，不妨多笑一笑。
