有些人喜欢把腰带勒得紧紧的，有的人认为这样做干活才使得上劲 儿；也有的是为追求形体美，把腰变得细细的。其实，长时间这样做，对身 体健康是不利的。
因为腰部位的身体内有不少的脏器，如胃、肠、肝、胆、胰等。如果腰部被腰 带勒得过紧，就会影响这些脏器的运动，尤其是像胃肠道这样的中空器官，食物 必须通过这里并不断地蠕动向下推进才能被消化吸收，腰部被勒得过紧便可导 致其功能下降，消化不良。又如，肛门周围的血管比较丰富，勒紧裤带，腹压增 高，这样就导致血管淤血增多，时间一久，就会形成痔疮。
束腰过度，腹式呼吸大受限制，结果影响肺部呼吸活动，减少肺活量， 而使供氧量减少，导致气促胸闷、头晕心慌。裤带捆绑过紧，还会妨碍肌肉 伸长与收缩，不利于腰部血液循环。日积月累，会使腰部形成慢性劳损，使 人感到腰部怕冷、酸痛乏力、不耐久坐久立等。
束腰过度，会压缩腰壁与内脏及其血管，阻碍动脉血液往下输送，加重心脏负担甚至形成下腹瘀血现象，影响整个腹腔器官的正常生理功能。束 勒腰部，腰部过于压迫膀胱，足以改变尿道膀胱角度，而不利于排尿控制， 长久下去，会出现小便失禁。
鉴于上述情况，在日常生活中、在劳动干活中不宜将裤腰带系得过紧， 且裤带的质地要柔软舒适，不宜太宽。中午休息午睡时，要将裤腰带放松、 解开，晚上睡眠时，要穿有松紧带的内裤或睡衣。
