男性随着年龄变大，精子的活动力和质量都会变差。
谣传“男人一生的精子量是固定的，太早用完就没了。”男性泌尿博士指出，男性随年纪变大，精子量降低、质量变差，但绝对不会用完，反而要注意抽烟、喝酒等6习惯，会导致精子活动力变差！
人们不禁要问积极询问，男人一辈子的精子号称只有仅6瓶可乐的量，尻枪太多、频繁爱爱，会精尽人亡，甚至提前将精子库存用光？专家指出，男人一辈子的精子量，并不是固定的！“精子绝对不会用光，甚至到70岁你都还能生小孩。”
她说明，比起男人，女人一旦用光卵子，就会面临更年期困扰，但男性随着年龄变大，精子的活动力和质量都会变差，平常一定要作足6大保养法则，否则老了反而性生活更不美满，想要求子无望，还可能影响健康。
首先，由于精液多是水份组成，想保养弟弟平常一定要多喝水，增加精液量，还可以减少精液的异味。第二，要少抽烟，避免尼古丁造成血管收缩，造成勃起困难，等到40岁之后就会抬不起头，甚至罹患心血管疾病机率大增。
第三，要睡饱才可以让男性荷尔蒙正常代谢跟合成，睡眠的同时可以避免长期穿裤久坐，“穿裤子容易让睪丸温度过高，精子很怕热，射出来的都是空包弹和死掉的蝌蚪。”第四，要少喝酒，避免酒精造成睡眠质量变差，也是一样的道理。
第五，在饮食上面，不要有“以形补形”的迷思，以为吃脑补脑、吃鞭补鞭，但其实吃鞭捕的只有蛋白质，反而均衡饮食补充“锌”，但切勿过量。
最后第六，运动锻炼身体、维持肌肉量，男性贺尔蒙降低的速度较慢，也比较不会有男性更年期的困扰。
