根据美国国家睡眠基金会的调查，只有12%的美国人全身脱光睡觉，但殊不知其实裸睡好处多多，不仅改善睡眠质量，甚至能增强性能力。
你会睡得更好》
由于受到睡眠时体温会下降所影响，如果穿着衣服睡觉，体温波动会影响睡眠质量。睡眠顾问温特(W. Christopher Winter)博士就指出，裸睡能增加深层睡眠时间，而深层睡眠则有助于调节男性体内激素，且帮助维持较高性欲。
你的新陈代谢会更好》
根据2014年美国糖尿病杂志(Diabetes)的一项研究显示，相较于在室温较高的房间里，当人们睡在室温较低的房间时，人体会产生双倍的“棕色脂肪”(一种储存在脖子上，燃烧卡路里产生体温的健康脂肪)，促进新陈代谢。研究人员也说，裸睡降低体温，也可以达到类似效果。而血液循环良好的情况下，也让勃起更加坚挺。
保护睪丸》
泌尿科专家就曾指出，若睡觉时穿着内裤，内裤会使得热量与水分不易散出，温暖的环境成为孳生细菌的温床，将会提高男性私密处感染疾病的机率。
保护精子助生育》
研究显示，要能促进精子生成、优化精子，阴囊保持正确温度是关键因素，当睪丸温度过高时，就会影响精子质量，间接影响生育，而最佳的温度约在35度左右。
更能放松的亲近枕边人》
裸体睡觉对于枕边人来说，能更容易有肌肤接触，也有研究指出，频繁的与枕边人有肌肤接触，能够诱发大脑释放更多俗称爱情激素的“催产素”，对拉近伴侣关系、促进性欲有奇效。
