这年头好像吃什么都有问题~唉！
男性朋友要小心了~咯！美国哈佛大学一项最新研究发现，男人若是摄取垃圾食物过多，除了变胖、胆固醇变高外，还有可能会造成精虫数量下降、精液质量直直落等负面影响。
这项针对99名美国男性所做的研究显示，饮食习惯与男性的精虫数量有密切关系，特别是脂肪摄取量较多的男性，精虫数目、精子浓度皆偏低；
然而，若是男性多吃Omega-3单元不饱和脂肪，则有助于改善精虫状况。
麻州综合医院（Massachusetts GeneralHospital）生殖内分泌与不孕症临床研究人员吉儿阿塔曼（Jill Attaman）表示，男性如果能改变饮食习惯，少吃饱和脂肪，多摄取omega-3，既可以改善自身健康，还能增进生殖能力。
垃圾食品有哪些！？
世界卫生组织早前评出的十大垃圾食品名单有：
油炸食品；
罐头类食品；
腌制食品；
加工的肉类食品（火腿肠等）；
肥肉和动物内脏类食物
奶油制品；
方便面；
烧烤类食品；
冷冻甜点（包括冰淇淋、雪糕等）；
果脯、话梅和蜜饯类食物。
此外，还有饼干类食品和碳酸饮料亦被视为垃圾食品：
饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）：食用香精和色素过多，对肝脏功能造成负担；严重破坏维生素，热量过多、营养成分低。
碳酸饮料：含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
