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研究发现垃圾食物吃太多,严重影响精虫活力!

发布: 2018-01-11  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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这年头好像吃什么都有问题~唉!
男性朋友要小心了~咯!美国哈佛大学一项最新研究发现,男人若是摄取垃圾食物过多,除了变胖、胆固醇变高外,还有可能会造成精虫数量下降、精液质量直直落等负面影响。
研究发现垃圾食物吃太多,严重影响精虫活力!
这项针对99名美国男性所做的研究显示,饮食习惯与男性的精虫数量有密切关系,特别是脂肪摄取量较多的男性,精虫数目、精子浓度皆偏低;
然而,若是男性多吃Omega-3单元不饱和脂肪,则有助于改善精虫状况。
麻州综合医院(Massachusetts GeneralHospital)生殖内分泌与不孕症临床研究人员吉儿阿塔曼(Jill Attaman)表示,男性如果能改变饮食习惯,少吃饱和脂肪,多摄取omega-3,既可以改善自身健康,还能增进生殖能力。
垃圾食品有哪些!?
世界卫生组织早前评出的十大垃圾食品名单有:
油炸食品;
罐头类食品;
腌制食品;
加工的肉类食品(火腿肠等);
肥肉和动物内脏类食物
奶油制品;
方便面;
烧烤类食品;
冷冻甜点(包括冰淇淋、雪糕等);
果脯、话梅和蜜饯类食物。
此外,还有饼干类食品和碳酸饮料亦被视为垃圾食品:
饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干):食用香精和色素过多,对肝脏功能造成负担;严重破坏维生素,热量过多、营养成分低。
碳酸饮料:含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。

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