早泄是男性中最常见的一种疾病,因而有许多男性被早泄困扰着,让他们苦不堪言。可是又不好意思去医院治疗,只能自己偷偷在外面买药吃,然而却是一点效果都没有。那我们改如何预防早泄呢?
兰州男健医院医生表示,早泄预防的小妙招主要有以下几点:
首先,预防早泄,男性可从延长性前的爱抚入手,在进行性生活时,进行一些爱抚动作,等到女方已充分的兴奋时,男方再徐缓的插入阴茎,从而可以缩短女方达到的性高潮所需的时间,这样就可以减少早泄的发生率。
其次,男性要想预防早泄,一定要提高身体素质,加强锻炼。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是早泄发病的因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质。同时,还要注意保持饮食均衡,适当的进补。此外,要戒烟酒,戒掉手淫。
再次,对生殖器进行按摩,增强自身的控制射精能力,这样也能预防早泄。同时,也可以使用避孕套,降低阴茎与阴道的摩擦,来减低射精冲动,降低龟头敏感度。另外,男方在洗澡时,可以用凉水与温水反复的刺激睾丸,可起到减轻龟头敏感性的一些作用,还有锻炼性能力的效果。
最后,男性要正确对待“性欲”,进行性生活前,男女双方多进行感情交流,消除不和谐因素,偶尔早泄时,女方要体谅、关心、安慰男方,不要责备,避免加重病情,导致经常性的早泄。
兰州男健医院医生提醒男性患者,如果发现自身出现了早泄的情况,不要一味的碍于面子逃避,为了您的健康以及家庭幸福,应尽早去医院治疗。
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