俗话说十男九虚，这个虚通常被理解为肾虚。这里的肾并非西医解剖学肾脏那么简单，在中医的范畴里边肾可以说法力无边，老天安排的最大。具体多大这里先不表述，因为要详细地说一两本书都很难说完，反正它涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官，作用是调节整个人体功能，为生命活动提供原动力，够臭屁了吧？但是肾虚也有精气阴阳之分，通常主要说的还是肾阴虚和肾阳虚。医生会告诉你，补肾分不清阴阳，结果可能适得其反，那要如何判断一个人是否肾虚呢？研究显示，观察指甲就能判断是否肾虚，也是观察很多疾病前兆的要地。
根据现代医学里，指甲位于人体末端，有着丰富的神经末梢和微细血管，是观察许多疾病的前兆要地，比如如何判断是否肾虚。肾虚的前期症状不明显。据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。
在中医学里肾代表了人体能量内存，而肝则代表着能量的输出。中医里认为肝其华在爪，而“肝肾同源”，指的就是只有丰富的储备才会有源源的后备供给。指甲在人体的末端，甲面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐显示的就是气血能够充分地流到末梢，如果有乌黑淤滞，说明末梢经络已经有堵塞状况。
指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维持正常的末梢微循环，内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了，而这就可以认为是肾虚的表现，因为气血的供给减少了。
可见，指甲是观察疾病的要地，大家不要忽略了指甲，每天用心观察一下指甲。
另外有没有这种办法分清肾阴虚还是肾阳虚呢？我这里就给大家介绍一种自己通常会用方法，仅供粗浅参考。
1，从年龄判断。一般来说，中青年人多肾阴虚，中老年人多肾阳虚。肾阳是物质性的，肾阴是功能性的。中青年人负担重，身体物质消耗多，很容易出现物质匮乏的状况，所以多出现阴虚；中老年人身体物质消耗较少，但他们身体器官逐渐衰老，身体机能逐渐退化，所以多出现功能性肾虚，就是肾阳虚。
2，从冷热判断。五心烦热、容易盗汗的是阴虚；畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚。
3，从性功能判断。阴虚的人早泄、遗精的比较多；阳虚的人阳痿不举的比较多。
4，从大小便判断。小便发黄、大便秘结的人多属于阴虚；小便清长、大便溏稀的人多属于阳虚。
现代社会人们生活节奏越来越快，工作压力越来越大，精神紧张、抽烟喝酒、久坐熬夜这些耗费精力和体力的情况也越来越多，所以基于物质亏虚的肾阴虚人群占比相对较大。现代男人进补更宜阴中求阳、滋阴补肾，方为上方。
