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避免男性精液质量下降 远离环境风险因素

发布: 2019-04-23 22:53:48  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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男性精液质量出现下降趋势,其实与环境污染、PM2.5、环境贺尔蒙、食物中含塑化剂有绝对的关系。生活中周遭充斥着塑料制品,举凡医疗用品、化妆品、玩具、食品包装等都有塑料制品。塑化剂可使塑料具有延展可塑性,塑料中的邻苯二甲酸酯phthalate为其中最大比率之成份。phthalate因结构和雌激素相似,被报告为一环境干扰物,经由类雌激素之作用来干扰环境及生物体,对于生殖系统或肿瘤生成都可能有影响。
所以,减少塑料制品使用,也是一个需要被正视的课题。例如:外食打包热汤,最好别用塑料袋装,建议自备玻璃或陶瓷容器、不锈钢锅盛装,以免塑料器皿包材遇热释出塑化剂;纸盒装的牛奶、豆浆,也可能使用防水的PVC塑料膜,故不宜微波加热。此外,婴儿奶瓶应选玻璃材质奶瓶,避免使用含双酚A的聚碳酸酯(PC)材质奶瓶。
另外,日常用品应优先购买对环境冲击较少的环保标章产品,且塑料容器需定期更换,避免使用化学物质清洗出现刮痕,导致塑化剂释出;平时少用杀虫剂及化学清洁剂用品,若有需要建议以天然清洁剂较佳。由于环境荷尔蒙物质容易蓄积于内脏及脂肪中,若想降低毒物危害,应少吃内脏类及动物油脂类食物。饮食方面建议采取“分散风险”原则,也就是均衡多元,平时须摄取各种类食物,避免原料太过单一,分散每种食物进入人体风险;加工食品如腌渍或含防腐剂、甘味剂、增色剂等,最好也要减少食用,这样都可以有效预防男性不孕症。
中医阴阳学说认为,精子的活动力是“阳”,精子的质与量是“阴”。还有肾藏精,要使精子数量增加,必需补充滋肾阴的中药,其中枸杞子、菟丝子、女贞子等,有“男人的发动机”之称;而要使精子活跳跳,鹿茸、肉桂等是不错的武器!
当男性精虫数量、活动力都很充沛的时候,自然能大大提升受孕机率。反之,男性精液清稀、量少、精子活动率低,就容易衍生不孕症的问题。男性常见的状况就属于精虫过少,与精虫的活动力不足,还有精虫的不液化。要改善精虫的质量,大多以肾气为考虑,肾气代表身体的机能与动能,中医的阴阳学说认为,精子的活动力是“阳”,精子的质与量是“阴”。肾藏精,主生殖。肾气的盛衰与肾精的盈亏,决定着人的生殖能力,故精子的异常改变主要责之于肾。
当精子数量少,通常会以滋肾阴的中药,例如:枸杞子、菟丝子、女贞子、黄精、何首乌等;当精子存活率低、精子活动率差,则以壮肾阳为主,常用的中药有巴戟天、仙灵脾、鹿茸、肉桂等,来改善精子的活动力。中医用药以形补形,所以种子类的中药,是不孕症不可或缺的药材,例如:枸杞子,菟丝子、沙苑子、五味子、楮实子、桑椹子等,都有很好的滋补肝肾精血的功效。但是,种子类中药都有小毒,必须炮制炒制过才可以使用。
中医五子衍宗丸是第一种子生育方!枸杞子补肾阳、益精血
中医常常使用的“五子衍宗丸”,组成即是菟丝子、枸杞子补肾阳、益精血、五味子、覆盆子养肾固涩、车前子泻有形之邪浊,利尿固精。中医师周宗翰表示,男子服用此药,可以养肾精、补肾气,不论体质的虚实、寒热,服药自然能“阴平阳秘”,阴阳调和,是古今第一种子(生育)方。常用来治疗男性不孕症、性功能障碍(阳痿、早泄)、摄护腺肥大、肾虚腰痛、慢性肾病等疾病。正常人的精原细胞发育成为精子约需87天,因此中药治疗要耐心服用2至3个月,才会改善精子的质量。
不良习惯容易导致精虫不液化症 使精子无法游动
但是,现代人比较常见的反而是精虫不液化症,会导致精子无法游动。现代人营养过剩,如果又爱抽烟、喝酒、爱穿较闷热的牛仔裤,就容易产生湿热与痰浊的体质。痰湿长期在体内郁久化热,湿热容易积在人体的生殖泌尿道系统,造成阴囊温度升高、输精道阻塞、前列腺发炎和精子活动力不佳等问题,严重就会造成不孕。
中医改善精虫液化不良,依体质调理,非一味使用补药
这时,男性的精液过于黏稠,精子活动力也会下降,精虫液化不良,则老弱残兵的精子增多。除了压力和焦虑等情绪,特别喜欢吃肥腻、甜食、辛辣、炙烤、葱等食物,都容易引起体内湿热,若男性发现尿尿变少、尿尿会痛、频尿、便秘和口干口苦等症状,就要警觉是身体发出求救讯号。这时如果又再多吃过多的补肾用药,反而会让精子的质量更差。中医会使用龙胆泻肝汤去其湿热、温胆汤去痰浊、桃红四物汤来消除体内的慢性或轻度发炎。所以要改善精子的质量,绝对是以体质而论,而不是一味地使用补药。
很多人认为海鲜等富含锌食物,有助改善精虫质量,提高受孕机会。其实,补充过量锌,会导致精液太黏稠,而产生精虫不液化的现象。虾、生蚝、蚵等海鲜对于尿酸过高患者,还可能提高痛风的风险。所以,建议还是要寻求专业中医师对症治疗,改善精虫质量。
 

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