一项最新研究认为：睡眠不足会导致中老年男人睾酮水平下降。该研究详细地报道在美国出版的睡眠杂志上。
马萨诸塞州布莱顿睡眠健康中心内科主任、前美国睡眠医学协会主席劳伦斯丨艾普斯坦指出：“你会感到惊奇，睡眠可以影响荷尔蒙的分泌，还可以影响我们认为跟老化有关的一些因素。”
睾酮是固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。成年男性分泌的这种荷尔蒙是成年女性的20至30倍。
科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟老化和性激素之间的相互关 系。例如：从二十多岁或三十多岁开始，男人的睾酮水平每年降低1少0~ 2～，这种雄性激素水平的下降会对骨密度和新陈代谢造成不利的影响，而 男人的睡眠缺失也会使睾酮水平下降。
“许多睡眠被剥夺的情况是自找的，”艾普斯坦说，“人们宁可熬夜看电 视、上网、干其他事情，却不去睡足够的觉。”
