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六个饮食好习惯 生活更“性福”

发布: 2018-03-21  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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想有个美好的性生活吗?专家说一点都不困难,只要从简单的饮食习惯着手,就能轻易拥有。
六个饮食好习惯 生活更“性福”
《激起热情与喜悦》一书的作者艾伯森夫妇建议,除了大家所熟知的巧克力和辣椒之外,还有其他更实际的方法,可以轻松自如地运用在生活之中。
1.多喝干净清洁的水。
尿道发炎或感染是减退性欲的其中一个原因,专家建议,多喝水,一天喝八大杯的水,有助于细菌的排除。
2.男性多闻闻南瓜派的味道。
美国芝加哥一项研究发现,男性在闻了南瓜派的味道之后,血液会大量涌入阴茎。至于女性,可以闻闻小黄瓜和甘草的味道,它们也会让大量血液充斥在阴道。
3.一定要避开甜点。
听起来很教条吗?它可是控制热量最好的方法,许多研究都显示,减肥有助于增加性欲。除此之外,过重的人每减15公斤,阴茎看起来会长2.54公分。
4.多吃鲔鱼三明治。
鲔鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸,它能有效地对抗忧郁与沮丧。心情郁闷当然提不起性欲,何不吃点有用的食物,击退郁闷。
5.女性适量补充钙片。
研究显示,女性若能得到足够的钙质,就能有效地对抗经前症候群。经前的疼痛与不适,常让女性对性事却步,也对伴侣百般拒绝。因此,专家建议,停经前女性,每天最好能补充500毫克的钙片,这样能减缓生理的不适、也能保持心情的稳定。
6.每天喝一杯或两杯的咖啡。
美国内科医学文献的研究显示,喝咖啡的人比没有喝咖啡的人有较强的性欲、也比较能够享受性爱。但如果有高血压或偏头痛的毛病,就省略这项建议。
 

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