拿起遥控选择频道，窝在舒适沙发看电视是许多男士的居家休闲活动。眼看自己小腹便便，除了窝在沙发，不想做其他的事情，甚至出现勃起障碍、性欲低落、全身倦怠、失眠、脸潮红、焦虑、吃饱就想睡等，可能是因为睪固酮低落不足，男性更年期症状在作祟。
中年身材走样 睪固酮低下惹的祸
许多男性婚后身材就开始走样，尤其迈入中年，以往意气风发挺拔的姿态不再，医师指出，这其实跟男性体内睪固酮不足大有关系。恩主公医院泌尿科主任王炯珵指出，治疗上期望能鼓励病人培养运动及调整饮食习惯，但尝试后仍无法改善睪固酮的状况时，就会透过补充的方式增加男性荷尔蒙。身体在补充睪固酮后，新陈代谢就能得到改善：体脂肪下降，肌肉的质量也会提升。
常见睪固酮补充方式 用对时间效果更好！
常见的睪固酮补充有口服、针剂及凝胶三类。口服睪固酮透过肝脏代谢，易造成毒性累积；针剂每一到三个月注射一次，于体中浓度会有不稳定的情况；凝胶睪固酮药效较为稳定，无需透过体内代谢，不易造成肝肾负担，对于需要接受多种药物治疗的患者，治疗相对安全。
王炯珵主任补充，睪固酮凝胶为了发挥更好的吸收效果，一般会擦在肩膀、肚子或鼠蹊部。另外，早上擦的话可以让男性荷尔蒙的浓度提升，对于一整天的健康活力，都有更好的改善。
睪固酮补充是最后手段 333原则不做沙发马铃薯
睪固酮补充是在尝试过运动、饮食生活方式调整后，生活质量仍不见改善的最后手段，医师表示，遵循333原则，一周运动3次，每次超过30分钟，心跳超过130，少碰煎炸油腻的食物，保持健康的生活方式才是摆脱沙发马铃薯的根本之道。
