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男士益肾强精 只需踮踮脚尖

发布: 2015-06-10 23:10:31  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:现代健康网  |查看:
本文相关:益肾强精
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生活中,男人不妨多踮踮脚。方法是双足并拢着地,用力踮起脚尖,然 后放松,重复20 ~30次。别看方法简单,可健身效果不错。所以,当你下 棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下 肢血液回流顺畅。
而且,踮脚运动还可以活动四肢和头脑,消除长时间用脑高度集中及 突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。
益肾强精
另外,当你解小便后,是否有寒战的反应?这是因为解小便后,人体内 的毛孔或毛细血管松弛了,完全处于无防备的状态。此时,如果稍不留意, 便易患感冒或者患皮肤病、风湿病等,中医学称之为“表气破于邪”。因此,解小便虽是小事,也不可掉以轻心。男性踮起脚尖小便,则可起到强肾 的作用,因而能连带地达到强精的效果。再坐蹲排便的时候,把第一脚趾 和第二脚趾用力着地,踮一踮,抖一抖,也可起到补肾利尿的效果。
若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,连续一月或半年左右的时 间,便能达到很好的强精又健身的作用,亦可缓解因长时间站立而导致的足跟 痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。
 

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